Hans de Graaf

dieet

‘Ik had niet het gevoel dat ik op dieet was!’

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Athena, een vrouw van Griekse afkomst, woonachtig in België, had het niet gemakkelijk. Een visueel probleem en een mislukte ...

dieet

Beginnen met hardlopen? Dit zijn onze favoriete apps

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Als je wil beginnen met hardlopen, zijn deze apps een uitkomst. Zo bouw je langzaam op naar afstanden van ...

dieet

De 4 beste fitness apps voor je conditie en afvallen

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Dit zijn de beste fitness apps die je helpen bij het sporten. Want tegenwoordig is iedereen druk: heb je een ...

dieet

3 handige apps voor gezonde recepten

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Voor gezond koken heb je inspiratie nodig. Herken je dat gevoel wanneer je rond een uurtje of 4 wil bedenken wat ...

dieet

zo doe je het eenvoudig

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Door het berekenen van je caloriebehoefte reken je uit hoeveel calorieën je lichaam op een dag nodig heeft om ...

dieet

Ik sport maar ik val niet af – 3 duidelijke oorzaken

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Sinds een aantal maanden heb ik het hardlopen weer opgepakt. Zo’n 3 keer per week trek ik mijn hardloopschoenen ...

dieet

Hoeveel calorieën verbrand je met verschillende activiteiten

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen of wandelen? En in je slaap, verbrand je dan eigenlijk ook kcal? Deze ...

dieet

Hoe voorkom je het jojo-effect bij het afvallen?

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Heb je zo hard je best gedaan om af te vallen, komen de kilo’s er daarna razendsnel weer bij. ...

dieet

Afvallen door groene thee te drinken: feit of fabel?

BY
Hans de Graaf

[ad_1] We horen het vaak voorbijkomen: als je veel groene thee drinkt dan helpt dat bij het afvallen. Maar is ...

dieet

Hoeveel kcal mag ik per dag eten?

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Hoeveel calorieën per dag je nodig hebt, is afhankelijk van een aantal factoren: ben je een man of een vrouw, sport je ...