Waarom mediteren bij volle maan?
Mediteren is een praktijk die al eeuwenlang wordt beoefend en steeds populairder wordt in de moderne wereld. Meditatie heeft velen voordelen zoals het verminderen van stress, angst, depressie, het verbeteren van concentratie en focus en een krachtiger gevoel van welzijn en geluk hebben. Maar waarom zou je ervoor kiezen om te mediteren bij volle maan? … Lees meer
Kangoo Jumping, fit en fun!
Kangoo Jumps geven je energie Dat de impact van schokkrachten ervoor kan zorgen dat hardlopers of joggers geblesseerd raken, is algemeen bekend. Maar ook andere sporten kunnen door schokkrachten blessures geven. Is het dan wel verstandig om een potje rond te gaan springen op Kangoo Jumps schoenen? No worries, dat kun je gerust doen. Deze … Lees meer
Ontprikkelen – 8 praktische tips
Ontprikkelen, hoe doe je dat? Je bent kapot, hebt hoofdpijn, bent onrustig en alles is teveel. Je bent op het punt gekomen dat je overprikkeld bent. Het punt wat je eigenlijk liever had voorkomen, maar iedereen wel eens overkomt. Je hebt alle signalen genegeerd en moet nu op zoek naar een oplossing. In deze blog … Lees meer
Gezond én goedkoop eten: Hoe doe ik dat?
Als het gaat om gezond eten, denken veel mensen dat het duur moet zijn. Gelukkig hoeft dat helemaal niet zo te zijn. Met een beetje planning en creativiteit kun je heerlijke, voedzame maaltijden maken die ook nog eens vriendelijk zijn voor je portemonnee. In dit artikel zullen we je met 13 tips laten zien hoe … Lees meer
Voorkom een winterdepressie – Happier Life
Happier Herfst tips: Eet vaker warm! Ja, dat doe je natuurlijk al in de avond. Maar wat dacht je van een warme soep als lunch, havermoutpap als ontbijt, warme chocolade melk………:-). De warmte van het eten werkt als een kacheltje voor je lichaam. PLUS BONUS: dit heeft een stimulerend effect op je stofwisseling en voorkomt … Lees meer
Je bloedcirculatie verbeteren met Yoga
Je bloedcirculatie verbeteren heeft veel voordelen. Heb je het bijvoorbeeld vaak koud? Dan kan dat te maken hebben met een slechte doorbloeding. Een slechte doorbloeding brengt echter meer risico’s met zich mee. Het lichaam heeft namelijk veel voedingsstoffen en zuurstof nodig om te kunnen blijven functioneren. Het gevaar van een slechte doorbloeding is dat niet alle belangrijke … Lees meer
