Hans de Graaf

dieet

Hoe kan je de verleiding weerstaan? 5 gouden tips

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Even met je vinger door de nutellapot, een handje chips (of 2, of 3) of toch nog een lekker ...

dieet

Drie heerlijke lunch recepten om mee te nemen naar je werk

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Lunch recept 1: Salade met gerookte kip en crunchy pecannoten Kcal: 319 Code: S Ingrediënten – 1 handje pecannoten– ...

dieet

6 concrete tips om vaker voor je langetermijndoel te kiezen

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Vaker leren kiezen voor je langetermijndoel… Toen ik begon met het observeren van slanke mensen viel mij op dat ...

dieet

Zoveel calorieën zit er in sinterklaas snoepgoed

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Hoeveel calorieën zitten er in sinterklaas snoepgoed? Sinterklaas, de tijd van marsepein, pepernoten, taaipoppen, chocoladeletters en suikergoed. De pepernoten ...

dieet

Ik weet het wel, ik moet het gewoon even doen

BY
Hans de Graaf

[ad_1] En dan neem je je voor vandaag echt te beginnen met afvallen, de regie terug te pakken, je aan ...

dieet

elke dag uit eten, geen kilo’s erbij

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Niet aankomen op vakantie, hoe doe je dat? Veel mensen – waaronder ikzelf – zijn wat soepeler met eten ...

dieet

Zo kies je slank op je verjaardag- (of op die van een ander)

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Taart, koekjes, wijn, toastjes, bitterballen, ontbijt op bed of diner met ijs toe. Op verjaardagen kom je – om ...

dieet

Motiveer jezelf in een paar seconden! (en word voor altijd slank)

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Gisteren was ik aan het hardlopen op de dijk bij mijn huis. Het weer was niet fantastisch, maar ik ...

dieet

10 slanke tips voor de kerstdagen

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Bij mij thuis is kerst een groot familiefeest. En dat is naast heel gezellig en warm óók een kwestie ...

dieet

10 tips voor een gezonde BBQ!

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Ben je net lekker bezig met op gewicht blijven, komt het BBQ seizoen eraan…Of het nu een afsluitende barbecue ...