Hans de Graaf

dieet

Na 25 jaar weer in bikini, Astrid (-19 kg) bewijst dat het kan!

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Ik sportte vroeger altijd veel en was niet dik of stevig. Maar toen ik ging studeren, veranderde mijn leefstijl. ...

dieet

Gezonde lenterecepten? Zo eet je lekker in het seizoen » Makkelijk Afvallen

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Staat je agenda ook al vol gepland deze lente? Met deze gezonde lenterecepten wordt de lente sowieso een feestje. ...

dieet

Werkt een crash dieet als je wil afvallen?

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Wat is een crash dieet? Een crash dieet is een dieet waarbij je extreem weinig calorieën tot je neemt. Dit ...

dieet

15x Tussendoortjes onder de 60 calorieën

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Zin in iets lekkers tussendoor, maar wil je een beetje op de kilo’s letten? Zoek je gezonde koekjes met ...

dieet

Vegetarisch dieet schema nodig? Afvallen met Ma’s vegetarische weekmenu

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Vind jij een vegetarisch dieet samenstellen lastig? Wij van Makkelijk Afvallen helpen je graag op weg! Waarom is vlees ...

dieet

8x mager beleg voor op jouw boterham!

BY
Hans de Graaf

[ad_1] De ‘gewone’ boterham met beleg is in Nederland nog verreweg de meest favoriete ontbijt- en lunchoptie. Het kost immers ...

dieet

10 x koolhydraatarme ovenschotel | snel en goedkoop » MA

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Wat eten we vandaag toch weer? Is het voor jou ook zo’n kriem om elke dag weer iets gezonds, ...

dieet

6 stappen om beter om te gaan met tegenslagen tijdens het afvallen

BY
Hans de Graaf

[ad_1] En dan begin je in januari aan een nieuw plan: jij gaat afvallen, gezond en superfit worden. Na die ...

dieet

Kickstart jouw dag met koolhydraatarm ontbijt [handig plaatje] » MA

BY
Hans de Graaf

[ad_1] “Niet de deur uit zonder ontbijt!” Ik hoor het mijn moeder nóg zeggen. Zij begreep dat de eerste maaltijd ...

dieet

Onregelmatige diensten? 5 tips tegen honger en snaaidrang

BY
Hans de Graaf

[ad_1] Voor mensen met onregelmatige werktijden en avonddienst is het plannen van eten soms wat lastiger. Je hebt andere eetmomenten dan ...