10 x koolhydraatarme ovenschotel | snel en goedkoop » MA


Wat eten we vandaag toch weer? Is het voor jou ook zo’n kriem om elke dag weer iets gezonds, goedkoops én lekkers op tafel te toveren? Wat het nog moeilijker maakt is dat je daarbij ook wilt afvallen. Soms voelt het gewoon alsof dat allemaal niet te combineren is. Dan bij deze je rots in de branding: koolhydraatarme ovenschotels.

Ovenschotel recepten zijn nu populairder dan ooit! Ik hoor je nu denken: “Maar die zitten toch bomvol calorieën en koolhydraten?” Deze top 10 koolhydraatarme ovenschotels niet hoor. Stuk voor stuk zijn het gezonde ovenschotels met voor ieder wat wils.

Ontdek ze hier allemaal en val zorgeloos af. Geloof me, dat smaakt naar meer! Scrol daarom ook snel door naar het einde en krijg naast deze top 10 nu ook toegang tot de nieuwste smaaksensaties.

Koolhydraatarme ovenschotel gehakt

Hoe maak je de vrouw des huizes gelukkig? Een gezin dat met zijn alle heerlijk zit te smullen, niet waar? Geloof me, van deze gehaktschotels blijft niets over. Ze zijn helemaal family proof! Bonuspunt: je zet ook nog eens iets gezonds op tafel voor de allerliefste.

MA’s tip: meer overheerlijke koolhydraatarme ovenschotels binnen handbereik? Download ze hieronder en sla ze op op je telefoon of print ze meteen uit!

Gratis download:
10 Overheerlijke Ovenschotels

Smullen voor het hele gezin, terwijl jij doorgaat met afvallen. Ontdek het gemak van koolhydraatarme schotelrecepten. Vul je naam en e-mail in, zodat ik de PDF met 10 afslankrecepten naar je toe kan sturen. 

Preischotel uit de oven

Over populair gesproken… Deze koolhydraatarme ovenschotels met prei behoren tot de categorie meest gezocht. Ze zijn in een mum van tijd klaar en bevatten lekker veel prei, vitamines en mineralen verstopt onder een laagje gesmolten kaas of vers gerookte makreel. Aan tafel!

Behoor jij ook tot die 50% die wat minder vaak vlees en vis wil eten? Gebruik de tips onderaan de post.

Hou jij ook van lekker variëren? Wij in ieder geval wel! Daarom hebben we ervoor gezorgd dat je alle gerechten uit het 57 koolhydraatarme ovenschotels boek zorgeloos kunt mixen en matchen met de gerechten uit Stap voor Stap Blijvend Slank?

Bloemkool ovenschotels

Een recept met bloemkool uit de oven mag echt niets missen in je vaste repertoire. De vitaminebom bloemkool zorgt voor een smeuïg en zijdezacht resultaat. Combineer dat met krokant gebakken spekjes en/of een romige bechamelsaus en het lijkt wel feest.

Weetje: vaak wordt bloemkool ingezet als aardappelvervanger tijdens een koolhydraatarm dieet. In het koolhydraatarm 57 ovenschotel boek is ruimte gemaakt voor ovenschotels met aardappel die alsnog binnen je dieet passen.

Pasta ovenschotel met een twist

Een koolhydraatarme ovenschotel met pasta: hoe dan? Nou, dat is best simpel. Wij hebben de koolhydraatrijke pasta voor je vervangen door een variatie aan groente. Merk je niks van, alleen maakt het afvallen wel makkelijker (bron).

Belangrijk: alle ovenschotels houden je bloedsuikerspiegel mooi in balans door de langzame koolhydraten. Zeg maar, doei vreetkick!

Moussaka recept koolhydraatarm

Koolhydraatarme ovenschotel kip

Hoe lekker is het om het gevoel te hebben dat je een cheatmeal eet en dat het dan toch gezond blijkt te zijn? Geniet zonder schuldgevoel en maak eens een van deze ovenschotels met kip. Of trouwens, probeer ze gewoon allebei!

gezonde ovenschotel met kip en spinazie

Mis jij ook iets? Vis en vega! Geen zorgen, die vind je volop in het 57 koolhydraatarme ovenschotel boek. MA’s favorieten zijn ‘plaattaart met witlof en geitenkaas’ en ‘zalm met kruidenroomsaus en broccoli’. Jammie!

Hoe maak je vegetarische ovenschotels?

Wellicht ben je hier nog niet zo bekend mee, maar wil je net zoals meer dan 50% van onze nieuwsbrieflezers ook wat vaker vega eten. Super goed van je en maak je geen zorgen. Vegetarische ovenschotels maken gaat makkelijker dan je denkt:

  1. kies vervangende plantaardige eiwitrijke producten zoals peulvruchten, noten, jackfruit of vega kipstukjes en vega kruimgehakt;
  2. verwerk deze door je gerecht in plaats van vlees, vis of gevogelte;
  3. maak sausjes met edelgist en cashewnoten om kaas te vervangen;
  4. breng op smaak met je favoriete kruiden en specerijen.

Je zal stomverbaasd zijn door de nieuwe smaaksensaties die je ontdekt.

Bang voor tekorten? Ik kan me voorstellen dat je als beginner gewoon toch liever een recept volgt. Dat is ook helemaal prima. Als je echt goede en lekkere vega schotels wilt maken, raad ik aan om je hierover in te lezen. Scrol dus snel verder.

Ontdek nieuwe smaaksensaties

Heerlijk zo´n homemade koolhydraatarme ovenschotel die net uit de oven komt. Je hoort de gesmolten kaas nog knisperen, de aroma´s van de kruiden en specerijen zweven als een geur van heiligheid door het huis en je gezelschap zit al op het puntje van hun stoel om als eerste een stuk te bemachtigen.

Zo wil je toch elke dag aan tafel? Goed nieuws!

Deze top 10 is dan ook nog maar het begin. Ontdek hier meteen in alle heerlijkheid hoe leuk het is om bijvoorbeeld eens een vegetarische nacho ovenschotel te proeven. Vertel je tafelgenoten vooraf niets over het vegetarische gedeelte en verras ze met de lekkerste smaaksensatie. En daar blijft het natuurlijk niet bij…

Of het nu een gehaktschotel met krokante kaaskorst is, smeuïge gnocchi, een plaattaart, burrito, traybake of spinazietaart is. Met MA’s 57 koolhydraatarme ovenschotels kan je volop variëren. Elke keer weer tover je in een mum van tijd een surprise party op tafel. Doe gewoon wat goed voelt, maar boven alles: geniet en val zorgeloos af!



https://makkelijkafvallen.nl/koolhydraatarme-ovenschotel/