Of je nu net begonnen bent met yoga, of al een doorgewinterde yogi bent, het juiste gereedschap kan een wereld van verschil maken in de ervaring van je practice.

Zo begint het bij het kiezen van de juiste yogamat, welke de juiste ondergrond biedt voor het type oefening dat jij graag doet.

Daarnaast zijn er allerlei tools, die bijvoorbeeld je houdingen kunnen ondersteunen, of juist een diepere uitdaging kunnen toevoegen. Bekendere voorbeelden hiervan zijn yogablokken en een yoga strap.

Een item dat vaak iets minder de aandacht krijgt, is de yoga handdoek. Dit is een handdoek die speciaal ontworpen is voor een fijne en hygiënische yogasessie. – Mascha, superyoga

In deze blog noemen wij een aantal voordelen van het gebruik van een yoga handdoek, die ontzettend handig zal blijken voor jouw practice.

Wat is een yoga handdoek?

Een yoga handdoek is gemaakt van speciaal microvezel materiaal, dat snel vocht opneemt. Daarnaast is de handdoek ontworpen op het formaat van een yogamat, en sluiten ze zo perfect op elkaar aan.

Hiermee biedt een het voordelen ten opzichte van een reguliere handdoek.

Waarom een yoga handdoek?

De yoga handdoek is ervoor ontworpen om goed te blijven liggen op je mat. Sommige yoga handdoeken hebben ook speciale antislip-nopjes aan de onderkant, om schuiven te voorkomen.

Zelfs in een dynamische yogasessie behoud je daarmee je grip. Het microvezel materiaal neemt vocht goed op en droogt snel. Hierdoor is het ideaal om te gebruiken wanneer je verwacht te gaan transpireren tijdens je practice.

Zonder het gebruik van een speciale yoga handdoek op de mat, wordt het risico op uitglijden daarmee namelijk vrij groot.

Meer tips om uitglijden te voorkomen? Lees dan ook vooral even dit blog.

Op het HWY practice platform vind je ook een video met tips om wegglijden op de Yogamat te voorkomen. 

Hygiëne en minder slijtage

Door een yoga handdoek over je yogamatje te gebruiken, blijft de mat beter schoon en voorkomt de opbouw van bacteriën. Dit kan met name een voordeel zijn wanneer je gebruik maakt van een gedeelde mat, zoals in de sportschool of in de studio.

Een yoga handdoek haal je na gebruik weg en kan daarna gemakkelijk in de was. Doordat de handdoek perfect op je yogamat aansluit, is deze een stuk beter geschikt dan een reguliere handdoek, die meestal maar een deel bedekt.

Het laagje tussen jou en de yogamat zorgt ook voor minder slijtage. Wanneer je een mat goed schoon moet maken na gebruik, slijt deze namelijk sneller. Het is dus ook nog eens duurzaam om een yoga handdoek te gebruiken!

Een extra tip om je yogamat minder snel vuil te maken en slijtage te voorkomen, is het gebruik van yogasokken. Hiermee zorg je ervoor dat de bacteriën die je voeten oppikken via de vloer, niet op de mat terecht komen. Ook handig wanneer je een matje in de gym of yogaschool gebruikt.

Extra demping

Een microvezel yoga handdoek is dun en licht, maar voegt zeker een laagje zachtheid toe aan je yogamat. Dit kan fijn zijn wanneer je bijvoorbeeld je hoofd laat rusten op de mat tijdens een bepaalde pose, of wanneer je gevoelige knieën hebt.

Wil je een heel milde ondersteuning voor je yogasessie, waar weinig demping voor vereist is, kun je hem zelfs zonder mat op een vlakke, harde ondergrond gebruiken.

Handig voor als je je yogamat onderweg of op reis niet mee kunt nemen, maar wel graag yoga wilt doen. Let hierbij wel op dat je op de harde grond niet teveel druk uitoefent op je gewrichten, of houdingen doet waarbij je vervelend kan vallen.

Veiligheid eerst!

Stijlvol en veelzijdig

Niet geheel onbelangrijk; een yoga handdoek kan gemakkelijk een nieuwe, stijlvolle look geven aan je yogamat, wat het uitnodigend maakt om op je mat te stappen. Er zijn talloze mooie kleuren en prints beschikbaar.

Daarnaast kun je de microvezel handdoek ook voor allerlei andere gelegenheden gebruiken. Denk bijvoorbeeld aan:

• Mee op reis: yoga handdoeken zijn door het materiaal heel licht en dun, waardoor het een uitermate geschikte handdoek is voor op reis (bijvoorbeeld in je backpack). Ook komt het dan van pas dat deze snel droogt.
• In de sportschool: naast over de matjes in de sportschool, leent een yoga handdoek zich goed voor bij de apparaten in de gym. Zowel als hygiënisch laagje tussen jou en het apparaat, als om zweet op te vangen en snel op te nemen.
• De sauna: ook hier geldt dat je te maken hebt met transpireren en vochtige omgevingen. Een yoga handdoek is dan ideaal.

Conclusie

Een yoga handdoek is door het lichte gewicht makkelijk overal mee naartoe te nemen, beschermt je mat, beschermt jou tegen uitglijden en biedt een extra laagje demping.

Kies een mooie kleur of print en je bent helemaal good to go om nog meer uit je yoga practice te halen!

---

Gebruik jij weleens een yoga handdoek? Laat het weten in de reacties. Dit is een gastblog van Mascha van superyoga.nl