fitness
fitness
De nervus vagus – 9 manieren om deze zenuw te stimuleren
Nervus vagus. Misschien vind je het klinken als een Harry Potter spreuk, maar het bevindt zich in ieder lichaam. De ...
fitness
3 Ademhalingsoefeningen bij stress – Happy with Yoga
Ademhalingsoefeningen bij stress. Ze zijn misschien wel de meest effectieve oefeningen die je kunt doen. Ademen doen we immers toch ...
fitness
Reptielenbrein – 3 manieren om je onderbewuste de baas te worden
Het reptielenbrein is het kleinste en oudste deel van de hersenen, maar heeft een enorme impact op ons doen en ...
fitness
Yoga voor beginners – 10 onmisbare tips, houdingen en oefeningen
Yoga voor beginners – heb je besloten dat je wil beginnen met yoga? Super leuk! Het zijn de eerste stappen ...
fitness
Wim Hof ademhaling – een duidelijke uitleg
De Wim Hof ademhaling, ben jij daar al bekend mee? Sinds ik begonnen ben met het beoefenen van de Wim ...
fitness
Wat betekent Namasté en waarom zeggen we dit?
Wat betekent Namasté? ‘Namasté’ is een woord waar je als Yogi eigenlijk niet omheen kunt. Veel docenten sluiten hun les ...
fitness
Meditatie in bed – 5 technieken op een rij
Een meditatie in bed kun je op verschillende manieren uitvoeren. Allemaal hebben ze hun eigen voordelen. In dit blog ga ik ...
fitness
Mindfulness bij autisme – zo kan het je helpen
Mindfulness kan je ontzettend goed helpen als je autisme hebt. Wanneer je autisme hebt kun je namelijk ervaren dat de ...
fitness
Zeven redenen waarom Yin Yoga goed voor je is!
Yin Yoga is een van de populairste yogavormen. Het is op dit moment de yoga soort die samen met Hatha ...
fitness
De Voordelen van een Borstkolf: Jouw Weg naar Flexibiliteit en Gemak
Als moeder wil je het beste voor je baby, en borstvoeding is daar een essentieel onderdeel van. Maar we begrijpen ...
