Akash Mudra is een handgebaar dat verbonden is met het element ruimte. Het wordt gebruikt om dit element in je lichaam te activeren.

De letterlijke betekenis van Akash is dan ook ‘ruimte’ of ‘ether’ en Mudra betekent ‘gebaar’.

Hoe je het doet en welke voordelen het heeft, leggen we graag uit in dit blog!

Hoe voer je Akash Mudra uit?

Dit handgebaar doe je alsvolgt:

• Ga in kleermakerszit zitten en sluit je ogen
• Adem een paar keer diep in en uit
• Leg je handen op je knieën, de handpalmen omhoog
• Breng de toppen van je middelvinger en je duim naar elkaar
• Houd de andere vingers gestrekt.

Zoals bij alle andere Mudra’s kan je ook de deze Mudra gebruiken tijdens het doen van meditatie of een andere spirituele practice.

Welke vingers gebruik je?

In yogische traditie staat de middelvinger voor het ruimte-element, terwijl de duim het vuur-element symboliseert. Als je de toppen van deze vingers bij elkaar brengt, ontstaat er een energetische verbinding die het ruimte-element in het lichaam activeert en harmoniseert.

Dit maakt de Akash Mudra niet alleen een fysiek gebaar, maar ook een subtiele energetische oefening om balans te creëren tussen lichaam, geest en ziel.

Voordelen van Akash Mudra

Dit gebaar kan helpen ruimte te vinden in je lichaam en geest. Daarnaast draagt het bij aan het verbeteren van je concentratie te verbeteren, helpt stress te verlichten en je spijsvertering te bevorderen.

Ook wordt gezegd dat de Akash mudra kan bijdragen aan het verminderen van oorsuizen en het verlichten van hoofdpijn.

Kan ik Akash Mudra ook doen als ik nooit yoga heb beoefend?

Zeker! Deze mudra is voor iedereen geschikt en vereist geen speciale training. Het is een eenvoudige, maar krachtige manier om je dag een positieve wending te geven.

Meer leren over de mudra’s?

Bekijk ons uitgebreide artikel over de mudra’s en leer alles over deze krachtige handgebaren.

Of je nu thuis bent, op school of op werk: met een mudra kun je altijd even een momentje nemen om jezelf in balans te brengen.

---

Gebruik jij weleens mudra’s? Laat het weten in de comments, we horen graag van je!