fitness

fitness

De menstruatie cyclus en de hormonen – een duidelijke uitleg

BY
Kitty Mensink

De hormonen van de menstruatie cyclus  zijn ontzettend belangrijk voor heel veel processen in het lichaam van een vrouw. Denk ...

fitness

Intermittent fasting – wat is het en waarom zou je het doen?

BY
Kitty Mensink

Intermittent fasting, ook wel periodiek vasten genoemd, houdt in dat je bepaalde periodes uitkiest waarin je niet eet en periodes ...

fitness

Yoga voor het verbeteren van je concentratie

BY
Kitty Mensink

Yoga voor het verbeteren van je concentratie, werkt dat echt? In de snelle wereld van vandaag is het vermogen om ...

fitness

De Zonnegroet – zo doe je dat! (Incl. video)

BY
Kitty Mensink

De Yoga Zonnegroet, in het Sanskriet ook wel Surya Namaskar genoemd, is een reeks houdingen die bedoeld is om de Yogales ...

fitness

De betekenis van het AUM / OHM / OM mantra in Yoga

BY
Kitty Mensink

AUM, OHM of OM, je hebt het waarschijnlijk weleens gehoord aan het begin of einde van een yogales. Maar waar ...

fitness

Wat is Hatha Yoga? – Een compleet overzicht

BY
Kitty Mensink

Wat is Hatha Yoga eigenlijk? Er zijn vele verschillende vormen van Yoga. Zoveel, dat je soms door de bomen het ...

fitness

Manifesteren – in 5 stappen naar jouw droomleven!

BY
Kitty Mensink

Manifesteren, hoe doe je dat? Manifesteren is een term die je tegenwoordig steeds vaker hoort. Het is een beetje een spiritueel ...

fitness

Ashwagandha – werking, voordelen & risico’s

BY
Kitty Mensink

Ashwagandha, ook wel het koninklijke kruid genoemd, is een geneeskrachtige plant uit de ayurvedische geneeskunde. Het heeft een brede werking ...

fitness

De nervus vagus – 9 manieren om deze zenuw te stimuleren

BY
Kitty Mensink

Nervus vagus. Misschien vind je het klinken als een Harry Potter spreuk, maar het bevindt zich in ieder lichaam. De ...

fitness

3 Ademhalingsoefeningen bij stress – Happy with Yoga

BY
Kitty Mensink

Ademhalingsoefeningen bij stress. Ze zijn misschien wel de meest effectieve oefeningen die je kunt doen. Ademen doen we immers toch ...