14 days SELFCARE *gratis download*


Waarom is Selfcare belangrijk?

Welkom bij Happier Life. Mocht je hier nieuw zijn, mijn naam is Bianca en ik ben de oprichter van Happier Life en de Bad Ass Babes Club community. Laatst had ik op mijn instagram een poll geplaatst met de vraag om te stemmen voor een nieuwe challenge. Ik vind het leuk om mijn volgers en leden steeds weer te motiveren en een challenge is een laagdrempelige manier om dat te doen. De keuze was:

 

1: 14 days BBB challenge ( buik billen en benen) 

 

2: 14 days ‘SELFCARE’ challenge 

 

Het was een nek aan nekrace, maar op het laatste moment werd het toch nummer 2: 14 days selfcare 🙂


Waarom is Selfcare belangrijk? 

  • je blijft gezonder en vitaler
  • het maakt je gelukkiger en meer tevreden
  • je hebt meer zelfvertrouwen
  • je hebt meer energie ( je kunt pas voor iemand anders zorgen, als je eerst voor jezelf zorgt

Kortom! het is erg belangrijk.


Ik een pdf voor je gemaakt die je kunt downloaden, of uitprinten. Prettig aan een at-home challenge is dat je het op je eigen tempo en manier kunt doen. In de uitleg vindt je tips hoe je dat precies kunt doen. 

EXTRA:

  • 2 video’s om te volgen: stretch & relax YOGA en een korte energie booster
  • leer hoe je bewust kunt ademhalen

Download de pdf

KLIK HIER ↵

 

Wil je meer weten over de Bad Ass Babes Club, of meedoen met de workouts in Den Helder, klik hier ↵

 





https://www.happierlife.nl/14-days-selfcare-gratis-download/