Fitness nieuws

[ad_1] Hatha yoga is een van de meest toegankelijke vormen van yoga en perfect om thuis te beoefenen. Of je nu wilt werken aan je focus, je kracht wilt opbouwen of juist diep wilt ontspannen, hatha yoga biedt voor ieder wat wils. In deze blog ontdek je hoe je eenvoudig kunt beginnen met hatha yoga … Lees meer

[ad_1] Yoga biedt een breed scala aan stijlen, elk met unieke kenmerken en voordelen. Als je net als ik ooit verbaasd bent geweest over het enorme aanbod aan yogalessen, weet je hoe overweldigend het kan zijn om de juiste stijl te kiezen. In deze blog vergelijken we hatha yoga met vinyasa, power, restorative, kundalini en … Lees meer

[ad_1] Wanneer de temperaturen dalen, de dagen korter worden en de koude wind om de hoek waait, is het soms lastig om jezelf van de bank af te slepen. Toch is de winter juist de perfecte tijd om een fijne Hatha Yoga routine in te bouwen in je dagelijkse leven. Het helpt niet alleen om … Lees meer

[ad_1] Hatha Yoga en zwangerschap gaan heel goed samen. Zwanger zijn is een bijzondere periode waarin je lichaam zich aanpast en voorbereidt op de komst van je baby. Dit kan zowel fysiek als mentaal uitdagend zijn. Hatha yoga kan dan een uitkomst bieden. Met name ademhalingsoefeningen zijn tijdens de zwangerschap een fijne manier om meer … Lees meer

[ad_1] Heb je behoefte aan ontspanning, meer flexibiliteit en rust in je hoofd? Dan is Yin Yoga ideaal om thuis te doen. Het mooie is: je hebt er geen speciale hulpmiddelen voor nodig. Wat je vooral nodig hebt zijn een rustige plek, comfortabele kleding en een paar minuten van je tijd. In deze blog ontdek … Lees meer

[ad_1] De Yin Yoga Butterfly houding is een veel voorkomende houding tijdens Yin Yoga lessen. Het is een houding met veel voordelen en je kan hem op allerlei manieren aanpassen, waardoor hij voor de meeste mensen goed te doen is! In deze blog lees je wat de Yin Yoga Butterfly pose precies is, wat de … Lees meer